國慶假期臨近，人員流動(dòng)性、聚集性增加，北京市京外、境外疫情輸入風(fēng)險持續存在，要堅持“外防輸入、內防反彈”總策略和“動(dòng)態(tài)清零”總方針不動(dòng)搖。

國慶假期，北京市疾控中心倡導市民朋友，就地過(guò)節，減少出京，提高防控意識，做好個(gè)人防護。

一、倡導就地過(guò)節，提倡減少出京

請市民朋友們繼續理解、支持和配合各項防疫政策。

倡導就地過(guò)節，提倡減少出京。

堅持不去中高風(fēng)險地區和7日內出現本土疫情的縣（市、區、旗）旅行。

二、減少旅途風(fēng)險，提倡錯峰出行

建議前往人員較少的空曠地帶、郊野公園等處游玩，避開(kāi)熱門(mén)景點(diǎn)景區，配合限流、預約、錯峰出行。

準備充足的口罩、免洗手消毒品等防護物資，做好個(gè)人防護。

如出現發(fā)熱或呼吸道癥狀，應避免外出，老人、慢性病、孕產(chǎn)婦等特殊人群，盡量不安排遠行。

三、旅途中全程做好個(gè)人防護

候機、候車(chē)時(shí)，盡量在空氣流通的空間等候，不在人多擁擠、空氣污濁的密閉場(chǎng)所久留，做好個(gè)人防護。

使用廁所、電梯等公共設施后，應注意做好手衛生。

乘坐飛機、火車(chē)、地鐵、公共汽車(chē)等交通工具時(shí)，要全程規范佩戴口罩，盡量減少走動(dòng)，減少與他人的接觸，降低感染風(fēng)險。

配合鐵路、民航、客運、道路卡口等交通部門(mén)，按照相關(guān)規定嚴格落實(shí)測溫驗碼、查驗核酸證明等各項防控措施。

外出旅行及自駕游人員應遵守各地防疫規定，做好主動(dòng)報備；旅途中做好個(gè)人防護、健康監測及核酸檢測，如出現身體不適，及時(shí)就近就醫。

嚴格防范旅途風(fēng)險，如途中出現涉疫風(fēng)險，就地配合落實(shí)防疫措施，暫緩進(jìn)返京。

四、堅持常態(tài)化疫情防控措施

堅持科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，常通風(fēng)，保持安全社交距離等常態(tài)化疫情防控措施。

進(jìn)入酒店民宿、商場(chǎng)超市、文娛健身等公共場(chǎng)所配合掃碼測溫、查驗核酸陰性證明。

咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內。不隨地吐痰。

五、積極配合常態(tài)化核酸檢測

核酸檢測時(shí)要服從現場(chǎng)安排，有序排隊，正確佩戴口罩，保持安全距離，不聚集、不扎堆、少交談。檢測后應戴好口罩立即離開(kāi)，做好手衛生。

六、注意飲食衛生

外出就餐時(shí)應注意錯峰用餐，選擇通風(fēng)的位置就坐。盡量間隔落座或同側用餐，兩人以上共同就餐應使用公筷公勺。

選擇有資質(zhì)的餐飲單位就餐，注意飲食衛生，拒絕食用野味。

七、遵守進(jìn)返京防疫規定，做好主動(dòng)報備

進(jìn)返京人員需持48小時(shí)內核酸陰性證明和“北京健康寶”綠碼，嚴格遵守各項防疫規定。

風(fēng)險地區進(jìn)返京人員要及時(shí)主動(dòng)向社區、單位、賓館等部門(mén)報備，本人及同住人員配合做好隔離觀(guān)察、健康監測、核酸檢測等各項防疫措施。

開(kāi)展3天2檢，即抵京24小時(shí)內完成一次核酸檢測，間隔24小時(shí)后、72小時(shí)內完成第二次核酸檢測，7日內不聚餐、不聚會(huì )、不前往人群密集場(chǎng)所，不探親訪(fǎng)友，推薦線(xiàn)上購物，核酸檢測陰性結果未出前減少外出，必須外出時(shí)做好個(gè)人防護。

密切關(guān)注自己和家人的健康狀況，一旦出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等癥狀，不自行購藥服藥，不乘坐公共交通，及時(shí)按規定就醫。